減肥是吧，為了達到飽足感，所以我做了飯。 減肥常常失敗的原因是吃太多精緻食品，像蛋糕、麵包，不過那也是我的最愛，嘖- 今天煮了糙米飯，雖然說它是澱粉類的其中之一，不過它還含有足夠的醣類，搭配青菜，還算是營養的搭配方式。 - 香檸檬蕃薯烤飯 - 材料(一人份)： 糙米 一碗 蕃薯 約2x2cm 6小塊 味島香鬆 適量 胡椒粒 適量 葡萄乾 適量 新鮮檸檬皮 適量 作法： 1. 將糙米洗淨，與蕃薯一起放入電鍋蒸煮。 2. 將新鮮檸檬皮用削水果皮刀刨絲。 3. 煮熟米飯之後，加入味島香鬆、胡椒粒拌勻。(調味:可依個人喜好調味。) 4. 將拌勻米飯平舖於乾盤上，放上檸檬絲、蕃薯、葡萄乾。 5. 放入烤箱烤約5-8分鐘，大功告成。 ------ 蕃薯也是澱粉類的不可多吃，但它可以排毒，所以可以適量取用。 另外一份是燙青菜，今天選擇的是大陸妹，就只是加鹽汆燙之後，淋上少量味島香鬆及醬油膏。 飯的檸檬皮雖然少量，但那味道和糙米實在很搭，細嚼慢嚥是美味。
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這幾天挺好的，久違的陽光露臉，即使可能是假象，不過這幾天我不會這樣說他。 染了頭髮，吃超好吃的泡菜意麵(湯頭是101分)，看了兩部電影，一點點書。感覺我的減肥計劃沒有好好的上市，就有點殘廢的進行中，因為吃只能適量的減少(和朋友吃喝總是如此)，但不斷運動、努力運動。 最近好多事開始忙碌，明天要開學，拍片也開始預備，上班上課拍片去教會，這大概是我這學期緊湊的行程吧。寒冷的這幾天，總是覺得自己記憶力還沒有恢復，過年前的事都忘了一大半了，家教的英文是如此、拍片的劇本是如此、生活也是如此，需要快步地回到軌道上才行。 噢，還有關於電影和閱讀這件事。最近有種強烈的感覺，發現我會排斥某些情節，也許他可能是假的，但我不能苟同作者的想法，是真的呢？誰會知道那是真是假。其實不意外自己會有這樣的思想，不過總之，希望我能夠藉由一些方式或透過抽絲撥繭的思考，對這件事柔軟些。我還想知道更多有趣 以及別人感受得到我卻不行的事。 我想讀詩集。
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