在豆瓣新加了个小组,每月养成一个好习惯.
说习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
　　
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
　　
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

我现在想要养成的习惯:

1.早睡早起. Vip!
2.不找任何借口 Vip!
3.不拖拉，想到的事情立即行动,
4.不抽烟、少喝酒.
5.定期购买书来阅读.
6.把指甲留起来,不在狗啃,定期修剪.
7.与人多交往,和陌生人说话,微笑
8.别为小事烦恼,
9.郁闷时,深呼吸
10.随时随地活动身体
11.每天晨练半小时,睡觉就不要当晨练了.
12.养成用早餐的习惯
13.多喝水，再多喝一点
14.蔬菜水果天天吃
15.要养成吃鱼的习惯
16.做你害怕做是事,
17.看新闻
18..少上豆瓣 Vip!
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目前就这,有了在列出来.
一定要好好养成,好好培养.不然你就废了,长这大了还有这么多习惯要养成.OMG.!!!