在2020的時候，因為失戀，當時對我打擊真的很大很受挫，也搞不太清楚自己的人生到底發生了什麼事，才開始想要認識自己， 想要更透徹了解全部的自己。

在偶然的情況下，看到了關於自由潛水的文章，標題寫著憋一口氣重新認識自己，於是學了自由潛水，第一次下潛的時候，一開始內心有很多對自己的不信任與恐懼，直到放掉頭腦的恐懼，瞬間我的世界變得好寧靜，只感受到自己的心跳，那是第一次有這樣的感覺，後來想要在生活中找到那樣的感覺，就這樣我再度下潛，只是這次是潛意識這片大海。

之後無意間聽到podcast ，認識了老師，開始上課，上催眠課之前，不管是自己認為還是別人眼中的自己，是屬於沒什麼脾氣情緒的人。然而在整個課程過程中，就這樣一次又一次的催眠，慢慢的去拼湊找回，原本像散落一地關於自己的拼圖。

在當個案的時候，才發現原來自己沒有情緒，是為了偽裝自己內心的孤單脆弱與害怕，這些感覺有一部分是受到原生家庭的影響與創傷，甚至是那些從來不記得的子宮期創傷，也為自己植入了害怕被遺棄、不信任這世界..等一些信念，害怕自己會受傷，所以選擇故意把自己的心關起來，不想感受這世界，在一次的催眠之下，才發現這行為造成自己有很大的內疚感。

而這種害怕傷害所導致的內疚感，在過去其實是沒發現到的，現在回想這樣的內疚感其實一直都在，最深刻的是因為自己是護理人員，當時畢業之後，內心一直很抗拒進入臨床工作，害怕自己的失誤而害死病人。還有第一次在課堂上看見同學被催眠的過程中，那感覺又上來，因為不確定自己在成為催眠師角色後，引導個案走進黑暗中，是否能幫他們走入光明。直到自己在前世催眠中，發現自己在不得已的情況下，傷害了一個小女孩，在面對她時，重新感受內心滿滿的恐懼與內疚，並且釋放內疚感情緒，後來才明白，最需要的是原諒自己。

在情緒釋放的過程中，可以很深刻的感受到，當願意敞開誠實的面對自己的時候，那些說出來的話，流出來的眼淚，釋放的情緒，都讓我覺得好心疼也很愧疚自己，原來我從來都沒有好好的理解與愛自己，卻也同時感謝自己，從沒有放棄過我，還帶我來到這裡，就如同第一次下潛的時候，發現到原來我與自己的心同在時，即使知道有恐懼，但還是願意去相信，因為這份相信，讓我可以很平靜自在的做自己，內心沒有任何的偽裝。

真的非常謝謝老師細心的教導，在上課學習的過程中，有幾次老師提到面對創傷嚴重的個案，所用的技巧與含義，讓人動容 ，也讓我知道在面對個案時，需要用更多的耐心與同理去面對眼前的個案，陪伴支持他們走過人生的黑暗時刻進而轉化他們的世界，真的讓我收獲滿滿。同時謝謝學長姐與同學每個人的故事，讓我學到看到很多的生命教導與更謙卑的看待生命中的每件事，非常感謝你們。
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這是第二次催眠，距離上次給她催眠時間其實間隔時間並沒有很長，而上次催眠完後的舒服開心餘韻都一直還停留在身體心裡內，所以在一開始催眠師問我有什麼想要面對看的事情，其實我真的沒有太多想法，甚至覺得，在上次催眠過程中我已經瞭解原生家庭的創傷其實只是事件，背後我要學習的是原諒我自己，但潛意識真的很奇妙，躺下來之後，我再度回到爸爸帶給我的創傷事件，又是一個熟悉的場景，當下的想法只是覺得我怎麼又回來這裡了，這次與上次不同的事，雖然是同個場景出現，但那畫面又更細緻同時也出現了另外一個人，那個人看著我跟我說，妳爸爸真的是一個好爸爸，但我內心很清楚知道，我爸爸是什麼樣的人，他不是一個好爸爸，但當時還小的我無法說什麼去反駁，催眠師這時候引導著我，說出當時我無法反駁說的話，經過一連串的情緒釋放之後，又再次回到爸爸影響我最深的畫面，我還記得第一次在這畫面，我無法開口說出任何保護捍衛自己的話，因為背後種種的原因，但這次我終於勇敢說出口了。

在這幾次的催眠下，覺得很多時侯，都認為自己已經解決了解生命的課題，但其實根本沒有解決，只是了解而已，覺得自己好像太小看生命了，因為潛意識會不斷的提醒自己，你的課題還沒結束，必須要踏實的去做。
謝謝催眠師總是很溫柔引導著自己，讓我看見自己認識自己。
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這次的催眠，是個意外，但或許也是被安排好的，所以對於幫我安排這次催眠的人我真心的非常感謝你們。

在剛開始催眠時，其實原本以為自己要面對的是關於原生家庭的課題，關於爸爸性騷擾自己，過去的我一直都不認為這對我來說是個創傷，甚至認為這是很正常的事情，只是沒想到這可能是我把自己封閉起來的可能原因之一。

中間有一段催眠師要我想像自己出現在面前，只是我沒想到出現的是現在的自己，而我看著面前的自己，帶來的感覺確是我失去了她，也就是我失去了自己，我看著眼前冰冷的自己，內心所有的愧疚感歉意，全都湧上心頭，我很清楚知道是我讓自己變成了這樣，我把自己內心所有的感覺給封閉起來了，不再讓自己感受所有情緒，面對眼前冰冷的自己，我哭了好久好久，而我內心滿滿的愧疚和歉意，催眠師很溫柔的帶領我跟自己道歉與原諒自己， 在我說不出口的時候，在旁邊幫我加油打氣，在我感到脆弱的時候給我勇氣，在我身陷泥沼裏，慢慢的把拉我起來，一步一步的帶著我與自己和解。因為時間關係，最後面對爸爸的性騷擾，也可以感覺到催眠師很努力的想要幫我轉化，我知道或許已經開始慢慢有改變了。
催眠結束起來之後，真的覺得身體舒爽很多，原本內心卡卡的感覺也少了好多好多，所以真的真的非常的謝謝催眠師幫我催眠，也謝謝催眠師帶著我去面對自己。
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最近，越來越累了 『我已經放棄你了』瑞恩這麼說著 在螢幕面前的我，心揪了眼睛紅了 為什麼總是要在別人說放棄時，才知道心撕裂的感覺
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晚安，九月的最後一天。 九月，好不充實的一個月 十月，我期許能有多彩多姿的活著 我在一個大圈圈裡，嘗試著能有些改變的什麼或者做什麼 我希望，是真的能做到的而這樣活著 我不是一個幸運的女孩，所以想要黑白格紋的幸運草 想開間店，是認真的那種，但沒人相信
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明天值班第一天，也許我該緊張一點。 學姊問我值班會不會緊張， 但我心裡，只覺得很棒終於可以睡晚一點了， 另一個學姊，叫我不要太擔心自己明天會面對什麼刀， 但我只擔心該不該帶晚餐， 換洗內衣褲該不該帶甚至想者要不要戴個眼鏡遮我的黑眼圈。 我只是當成一般在外住宿的輕鬆自在， 忘了是在值班， 也許我會遇到腦漿爆裂的車禍人， 或許是逞兇鬥惡的少了隻手少年， 也有可能是情傷而活活吞了幾百顆藥少女， 但我想買醉的醉人不小心割破手眼睛或者耳朵的機率也許最大。 所以，明天自有明天的憂慮，我擔心個屁呀：） 來吧，車禍人 醉人 隻手就想遮天的少年人 憂愁的少女。
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時間好快，過了一年 在這一年，我換了工作從台中到台北， 規律的發藥給藥變成了雲霄飛車快感刺激工作， 短髮變長髮又剪回短髮， 重新認識以前的朋友， 又認識了一些新朋友。 『你喜歡現在這樣嗎？』有人這樣問過我 在這一年。
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前幾天,把手指頭指甲剪太短了 不小心碰到會痛,卻又不至於流眼淚 現在,我好像被剪短的指甲 會有一些夢想,卻又被現實剪斷 碰觸到了很容易感到失落 時間久了,又癒合了 在25,有人跟我說 工作一段時間了,也應該了解這社會現實就是這樣 同時也有人在25跟我說 夢想,趁現在去實現吧 究竟25, 該要擁有怎樣的生活 它還有多少個夢想可以實現 是小孩還是大人 是小孩的媽還是愛自己的單身 很難界定 我深陷在25裡
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坐在巷口的那對男女, 緊緊的抱在一起..... 是什麼樣的心情 什麼樣的心情 難道這就是愛情 對!!!!這就是愛情 她飛的好高 她,我的好朋友 她,戀愛了 我,好替她高興 :) 戀愛中的女生,連普通的文字 都可以感受到她的幸福 可見她的幸福有多強大的光波 我第一次想被傳染到病 妳的幸福病趕快感染給我吧!!
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那天,再轉身過後 微笑,在看到你的臉 身體 我想大概是陽光太刺眼了 看不清楚你的樣貌 漸漸的,和空氣 陽光融合一體 就這樣消失了 最近,在找一個多變的圓形 它可以是圓形 方形 梯形 多角形等等 可以符合我多變腦子
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最近的天氣很壞, 心情,好顯沒隨著它搖擺 這幾天 去旅行了,雖然不是想像中的那種畫面 不過,有一天我會去實現它的 剪了頭髮染了新髮色 嗯,我好喜歡喔:) 我 刺青了 刺青好痛,可是好漂亮喔 重點刺青師 帥 昨天,我買了一件夢幻中的單品 長版西裝外套 好合我的身型 我想大概是我為良身訂做的吧 所以,我好開心押:) put the past behind us and move forward
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在我幻想裡的旅行 有很大的太陽 卻又帶點涼風的午后 騎著很可愛的金旺 脖子上帶著相機 穿著很美國棉 可能旁邊有很多向日葵 或者小花小草 天空很藍很藍 白雲很白很白 看似顏色很重的場景 卻又帶點溫暖的配色 我深深呼吸 我喜歡,春天的旅行 雖然最近天氣很不春天
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[是不是放棄了我] 從他們家人轉訴 其實,可以想像她說話時的樣子 記得上次最後一次見面時 精神很好,臉笑笑的 再次見面,是前天 很憔悴 病痛,真的很可怕 讓人變的很脆弱很容易哭泣 仔細想想 當我們每天深陷在鉤心鬥角的世界 每天不停靠腰這世界有多爛 每天不停的在不爽那些不食人間煙火的大人們 小人們在忍氣吞聲勢力大的人 同時 卻有人很努力的在呼吸過每天的生活 幸福,其實很近吧
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最近天氣爆冷,更顯著人冷的相對 每個人的心好像都被冷空氣上了薄薄一層的粧, 誰是真心的 虛偽的 自私的 天真的, 彼此看不透彼此的心, 相處過後的那雙手,擦拭彼此的霧氣, 發覺到真心離我們好近,自私卻也在我們身旁 我是真心的,你呢??? 沒事要多喝水,多喝水真的沒事
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那天你遮住我雙眼　我突然失去了方向 說你要牽我的手　帶我到天堂　可是我卻感覺路上越來越黑暗 昨夜悄悄睜開雙眼　卻看你拿著槍對著我胸膛 請給我一槍讓我有溫暖　忘了你模樣不再有想像 請給我一槍讓我有溫暖　忘了你模樣不再有想像 蕭煌奇-給我一槍 好熱血沸騰的歌 冬天好冷,手好冰腳好冷心好熱
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前幾天,頭一直好痛又重 是誰住在我的腦袋裡,讓我的思念那麼重 最近我得了嗜睡症,有沒有哪個王子來把我親醒
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相信別人無心的話,來決定情緒,是很笨吧!!! 失智的老人,會跟著人群走 因為他們不知道,忘記了 突然間,我覺得好心酸 早上阿長跟阿公說 「阿公,你昨天跑去哪裡了,找你好久喔」 「我忘記了.....」 阿公眼睛紅紅的眼眶濕濕的 紅紅的是因為對不起,我讓你們擔心了 濕濕的是因為對不起,我忘記了的嗎??? 再次走進去 阿公,仍給我一個可愛的微笑 他們一直一直都在美好的事情沉溺著 會忘記過去的悔恨、痛苦 再見面時,依然給你一個大大微笑 :) 人間的青草地,需要澆水,內心的花園,就不會枯萎 方大同,他最近是我新歡
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昨天,去買豆乳雞 店員長的好man, 「小姐, 一共是120元」, 好扁的娃娃音穿過我耳朵 我看著他的人,聽著他的聲音 我精神錯亂了!!!! 12/27要去交換禮物:),希望遇到好的花,來我身邊吧
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昨天凌晨1點多 交完班,走進去你病房 還沒看到你的人 卻很清楚聽到收音機撥放著 低沉磁性DJ聲音接而撥放小情歌 「這是一首簡單的小情歌.....」青峰淡淡的唱出 我打開圍簾, 我很驚訝,你還沒睡 你也很驚訝,怎麼換了一個人 你看我 我看你 之後,給彼此一個微笑 「睡不著喔!!!」我小聲問著 你微笑,用僅能活動脖子輕輕點頭著 突然間, 這樣的氛圍,這樣安靜的夜晚,這樣的配樂 發覺到 人,在夜晚總是寂寞的 當身邊的人都睡了 空蕩蕩的昏暗房間 時間都安靜下來 水龍頭緩慢的滴答聲 心跳撲通撲通跳聽到的時刻 我們都是寂寞的數羊人 唯一不同的是,你比任何人都勇敢 夜晚的DJ很迷人,是寂寞數羊人的好朋友
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我卡關了, 昨天上班我卡關在一個大魔王, 他沒有可以燒死了人的吐火武器, 卻有毒物嘴巴跟自我意識強大堅硬的盔甲, 所以我卡關了 我回到熟悉的馬力歐遊戲當中, 始終破不了關, 重新開機嗎??? oh!!!忙碌的腳步聲 吵雜的人‧聲 把我拉回現實 遊戲,有破關的秘訣 事情,也許一定有解決的方法 經過幾番折騰,秘密武器出現 象徵破關了 讓人歡天喜地的結局背後 卻顯著翹著二郎腿喝著Starbucks的幕後大人 不食人間煙火 不食人間煙火的大人 [f^k] [ju]
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手機,已經被停話快2個月了 我一直很懶的去繳錢 其實 只是單純的很喜歡這樣的感覺 可以推託掉不必要的東西 包含人事物 所以,我很享受這樣子 老實說 最近心情不太好 大概是體內叛逆因子在作祟 別人舖好的路 偏偏不想走 執意要走自己 成就了別人眼中偏激的自己 對於未來,有很多想法 只是這些想法一一的被槍射擊打破了 突然間, 我好希望有人抓我的衣領丟往該去的方向
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你們想要的, 不是我想要的生活, 我想要的理想, 不是你們想要的現實 達不成的共同意識, 就是冰冷的空間,彼此生活著 我想要simple life
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唉喲 我的天 我的身體軟啪啪的 我的身體輕到 向被放開的氣球 消失在沒有星星的夜空 其實我有懼高症 但在這不知幾萬千呎的空中 一絲害怕成分小到感覺不到它的存在 甚至是在享受 直到我遇見了月亮 很感謝它 那麼多年來沒切掉我的耳朵 當我迷惑時 給我大大的微笑 我看見了星星 希望它可以告訴流星 它好像一直一直忘了照顧我 來自地球上朋友的朋友 後來 看見了太陽 依舊給了熱情陽光擁抱 fever girl成了名副其實的我 我 只是沒有一個永遠的我 停頓久了還是會降落 我終究還是會回到微笑的人群裡 而我的笑 更真實一點了
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